股骨头坏死是骨科领域常见的难治性疾病，也是造成青壮年髋关节残疾的最常见原因之一。一旦出现股骨头坏死的情况就会使患者的身体承受着巨大的痛苦，严重的还会出现行动受限的问题。那我们在生活中应该如何防止股骨头坏死呢？
首先我们要知道造成股骨头坏死的原因是什么？
股骨头坏死的原因有两种：一种发生在股骨颈骨折复位不良的愈合，股骨头内的负重骨小梁转向负重区承载应力减低，出现应力损伤，所以坏死总是发生在患者骨折愈合，负重行走之后。
另一种是骨组织自身病变，如最常见的慢性酒精中毒或使用糖皮质激素引起的骨坏死，同时骨组织的再生修复能力障碍。此外还包括儿童发育成长期股骨头生发中心-股骨头骨骺坏死，又称儿童股骨头坏死，扁平髋。
由上可知，我们一定要保护好股骨头，以免骨折的情况出现。可以加强锻炼，增强个人的身体素质还预防股骨头坏死的问题。运动之前一定要提前做好热身准备，尤其要做好髋关节的热身。运动的时候要注意保护髋关节，最好也不要做一些激烈的运动避免出现运动损伤。
还要注意避免髋部扭伤。平时在背重物或者扛重物的时候，一定要保护自己的髋部，避免髋部出现扭伤，在条件允许的情况下尽量不要让自己从事过重的体力劳动。如果因为意外情况而出现了髋关节受损的现象，应该立即进行相应的检查和治疗，在身体还没有完全恢复的情况下不要私自下床活动，以免髋关节再次受损。
生活中还需要做到避免饮酒。我们从第二种股骨头坏死的原因就知道慢性酒精中毒是会引起股骨头坏死的。因为在长期大量饮酒的情况下，会导致体内的血液粘稠度增高，从而出现血流速度减缓的情况，长此以往就有可能引发血管堵塞而诱发股骨头坏死的问题。所以要尽量避免饮酒。
最后一点是正确用药。在治疗某种疾病的时候，不能为了减缓疼痛而长期过量的服用激素类的药物。如果在必要的情况下必须应用激素，一定要掌握短期适量的原则，切勿自作主张胡乱使用。因为骨组织自身病变有可能就是由于激素的原因造成的。
股骨头坏死是一种非常严重的骨骼疾病，给患者的健康会造成非常大的影响。所以大家对此一定要重视起来，保持健康的生活方式。
