生活之中十分常见的股骨头坏死，相信很多人都是不会太陌生，一般都是因为一些不注意的外伤或者是酒精中毒和过度使用激素类药物，就会患上股骨头坏死，而且还会让患者的身体造成伤害。为了早日恢复健康，除了治疗以外，股骨头坏死有关的锻炼方法也很重要。
1、股骨头坏死早期可扶拐行走，双侧股骨头坏死扶双拐行走，可根据病情制定早、晚行走距离。如果病情允许，身体状况好，可以骑自行车或骑三轮车。
2、股骨头坏死需要卧床时，要进行上肢功能锻炼，用拉力器等器械辅助，同时注意活动膝关节和踝关节以及健侧髋关节。
3、条件允许时，要坚持每天进行户外活动，晒太阳，因晒太阳可以在皮肤及机体内合成维生素D，维生素D能促进人体对钙、磷的吸收，减少骨骼中钙、磷成分的丢失，对维持股骨头骨量，促进坏死骨的与修复是大有好处的。
4、在活动过程中，防止摔倒，造成骨折，因为股骨头坏死髋关节活动受限，骨质脆弱，所以反应能力下降，易出现骨折，户外活动时好有他人照顾。
现在发现股骨头坏死患者在逐渐增多，为了避免病情发展影响到自身的健康，广大患者朋友们要尽快到正规的医院进行专业的诊断和治疗。另外，大家也要认真对待锻炼，不要因为病情而一直躺在床上，这样反而并不好，双管齐下更加会有好的疗效。
